香りでダイエット―好きな香りでむくまない、太らない体になる



香りでダイエット―好きな香りでむくまない、太らない体になる

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香りだけでは痩せないです
少しでもダイエットのきっかけになればと思い、購入してみましたが、
「香りだけじゃ痩せないよね?」(苦笑)と再認識しました。

沢山アイデアが掲載されてますが、要はダイエットによるストレスを軽減させる方法です。
タイムのお茶飲んでも食欲はおさまらないし
エッセンシャルオイル入りのオイルで、もんでももんでも、腹の肉は分厚いまま。

で、最近筋肉トレーニングを少し始めたら、急激に体調が良くなりました。
お腹もややすっきり。

食事の見直しと筋力アップのトレーニングなくして、ダイエットはならず、ですね。
すでに取り組んでいる人ならば、筋トレが少しでも楽しくなるとか、そういう効果はあるのかもしれません。

あくまでも「ダイエットの補助」の一冊です。


イラストも、なかなかキュート。
イラストが可愛いし、写真も豊富なので、ページを開いているだけでなんだか愉しい気分になってくる。著者はアロマテラピストで、好きな香りでむくまない、太らない方法をわかり易く伝授。ヒノキの香りでストレス解消、フルーツの香りでダイエットなどなど…。「香り」に興味があるひとには、きっと興味深い書籍なのでは?あと、気分が沈んでて、いまはヘビーな文学なんて読む気になれない、でも気晴らしに何か読みたい、って人にもお薦めかな。




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